View Intervallfasten 16/8 Pictures. Erst wenn sie bestätigt ist, kann sie als wissenschaftlich. Beim intervallfasten 16/8 wird täglich 16 stunden am stück auf nahrung verzichtet.

ᐅ Intervallfasten 16/8 Anleitung & Rezepte für ... from www.if-change.de

Die unzähligen positiven effekte, die regelmäßiges fasten auf den körper hat, sind mittlerweile in zahlreichen studien nachgewiesen worden. Das 16:8 intervallfasten ist die beliebteste form des intervallfastens. 16 stunden fasten, 8 stunden fasten.

Wir erklären, warum du mit intervallfasten ganz nebenbei.

Das prinzip der 16/8 diät ist super easy: Innerhalb eines zeitfensters von acht stunden werden zwei oder drei mahlzeiten (je nach vorliebe). »intervallfasten ist in mode gekommen.« Das führt zu einer überzufuhr, das essensfenster ist also eigentlich zu klein.