View Intervallfasten 16 8 Plan Erfahrungen Images. Erfahrungen, die andere gemacht haben. Für einen effektiven fastenplan ist es unerlässlich auf eine gesunde ernährung mit ausreichend eiweißen, frischem obst und gemüse sowie ballaststoffreichen lebensmittel zu intervallfasten 16:8 :
Die grundlage der 16:8 intervallfasten diät ist der täglich klar geregelte rhythmus von 16 stunden essenspause und 8 stunden zeit mit normaler.
Darunter versteht man, dass die zeitspanne der nahrungsaufnahme zeitlich begrenzt ist. 16 stunden fasten, 8 stunden fasten. Da der körper über längere zeit mit weniger nahrung auskommen muss, zapft er schneller fettdepots an. Wie die überschrift schon sagt, würde mich mal interessieren wie das intervallfasten bei euch so abgelaufen ist, auf was ihr geachtet habt und ob bzw.
