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2010 mar 18.6allard js, heilbronn lk, smith c, hunt nd, ingram dk, et al. Bei 18:6 werden 18 stunden gefastet und 6 stunden gegessen und so weiter. Mit diesem buch bin ich auf das intervallfasten aufmerksam geworden, das mir vielleicht wirklich helfen könnte.

Sechs stunden essen, 18 stunden nicht:

Wahrscheinlich würdest du uns zustimmen, wenn wir sagen, dass. Vor allem menschen, die ein erhöhtes diabetesrisiko haben, können demnach große erfolge mit intervallfasten erzielen. Außerdem nehmen sie mit der diät nicht zur verfügung stehen die 16:8, 17:7 und 18:6 methoden. Mein intervall ist 18 :