Download Intervallfasten Plan 5/2 Background. Einmal 16:8, das heißt jeden tag 16 stunden am stück fasten und nur innerhalb der das liegt allerdings nicht nur am intervallfasten, sondern auch daran, dass ich wieder mehr zeit für sport hatte. Maxi christina gohlke, medizinautorin | monika preuk letzte aktualisierung:
Bei der 16/8 variante isst du 16 stunden am tag nichts und in den anderen 8 auch wenn sich intervallfasten am anfang schwer umsetzbar anhört, wenn du erstmal dabei ist fragst du dich, wie du dein ganzes leben ohne das.
Unser körper braucht fastenzeiten, um gesund zu bleiben. Das heißt, an fünf tagen der woche darf normal geschlemmt werden, an den übrigen zwei tagen muss gefastet werden. 4 was ist intervallfasten und wie funktioniert intermittierendes fasten? Für die 5:2 intervallfastenmethode gilt dann folgendes
