38+ Intervallfasten 16/8 Erfolge Background. ► vorteile ► wie genau vorgehen ► was wann essen ► tipps zur essenspause ► bonus: Erst wenn sie bestätigt ist, kann sie als wissenschaftlich belegt gelten.

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Das 16/8 schema ist eine geeignete methode, um mit dem intervallfasten anzufangen. Von 16:8 bis 5:2 gibt es verschiedene formen des intermittierenden fastens. Du nimmst also typischerweise zwei.

Als hypothese wird eine wissenschaftliche vermutung bezeichnet.

Wenn du gern alles isst, diätpläne und einschränkungen nicht magst und auch mal länger ohne mahlzeiten. 16 stunden fasten, 8 stunden fasten. Von 16:8 bis 5:2 gibt es verschiedene formen des intermittierenden fastens. Als hypothese wird eine wissenschaftliche vermutung bezeichnet.