31+ Intervallfasten Uhrzeiten Ändern Background. Gesund sein soll es auch, aber ist es wirklich besser als eine normale diät? Einmal 16:8, das heißt jeden tag 16 stunden am stück fasten und nur innerhalb der.
Genau das wird beim intervallfasten (intermittierendes fasten) versprochen.
Tipps und tricks für deine individuellen bedürfnisse. Intervallfasten sollte jeden tag zur gleichen uhrzeit durchgeführt werden. Dabei handelt es sich gewissermaßen um eine verschärfte variante der 16:8 du musst für dich selbst entscheiden, welche uhrzeiten beim intervallfasten für dich besser funktionieren. Ärzte und wissenschaftler sprechen der ernährungsweise zahlreiche vorteile für die gesundheit zu.
