24+ Intervallfasten 16/8 Uhrzeit Background. Das heißt, du isst deine mahlzeiten innerhalb von 8 stunden und fastest anschließend 16 stunden am stück. Erst wenn sie bestätigt ist, kann sie als wissenschaftlich belegt gelten.
In diesem artikel erfährst du alles über das intervallfasten 16/8 inklusive anleitung und wichtige tipps, damit du sofort starten kannst.
Intervallfasten 16/8 ist keine kurzfristige diät sondern ein lebensstil, der leicht zur gewohnheit wird… intervallfasten wird somit ein fester bestandteil deines lebens. Es gibt zwar eine reihe. Beim intervallfasten kannst du 8 stunden am tag normal essen und fastest anschließend 16 stunden lang. Wer auf die abendliche gemeinsame mahlzeit mit dem partner oder der familie nicht verzichten mag, der kann.
